تبلیغات
دبستان دخترانه معارف 6. ناحیه 3 شیراز

دبستان دخترانه معارف 6. ناحیه 3 شیراز



تشنه اید ؟گرما زده شده اید؟عطش شدید بدنتان را فرا گرفته؟پس بفرمایید


هندوانه





هندوانه:
بهترین تسکین دهنده تشنگی که از 92%
آب تشکیل شده است!


              

 هندوانه از جمله میوه هایی است که بسیار شادی بخش است و از نظر روانی تاثیرات مثبت فراوانی در فرد بر جای می گذارد.

مرتضی صفوی افزود: هندوانه به دلیل آبدار بودن، از میوه های مناسب برای تامین آب بدن است.

وی با بیان اینکه این میوه ضد یبوست است، افزود: هندوانه دارای قند بسیار پایین و کالری کمی است که برای بیماران کلیوی و گوارشی بسیار مناسب است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: هندوانه منبع غنی ویتامینA و ویتامینC است و التهاباتی را که در بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می برد.

به گفته صفوی، هندوانه منبع خیلی خوبی از آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی بنام لیکوپن است که لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه می شود و اثرات ضد اکسیدانی قوی دارد.

وی اضافه کرد: این آنتی اکسیدان به همه نقاط بدن رفته و رادیکال های آزاد را خنثی می کند، رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که باعث تخریب بسیاری از بافت های بدن می شوند.

این متخصص تغذیه گفت: یک لیوان هندوانه ۲۰ درصد نیاز روزانه به ویتامینC و ۱۴ در صد نیاز روزانه به ویتامینA را تامین می کند.

صفوی اضافه کرد: هندوانه از لحاظ ویتامین های گروه B نیز که برای تولید انرژی لازم است ، غنی بوده و منبع خوبی از پتاسیم و فیبر غذایی است.


 

 

            همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که


                  به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند.


                    همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند

                   که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است!


        دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین C و پتاسیم هستند.


منبع: ایرنا





طبقه بندی: بهداشت، والدین مطالعه فرمایند، ورزش و سلامتی،
برچسب ها: فواید هندوانه، هندوانه در تابستان، گرما و هندوانه، عطش، تشنگی، گرما زدگی،
[ جمعه 1392/03/24 ] [ 16:11 ] [ جوانمردی ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By Weblog Skin :.
درباره وبلاگ

یک بیت یک ترانه ی زیبا برای تو

آرامش همیشه ی فردا برای تو

تنها همین بهانه ی زیبا برای من

اردی بهشت پاک غزل ها برای تو

***********************
تا در طلب گوهر کانی کانی

تا در هوس لقمهٔ نانی نانی

این نکتهٔ رمز اگر بدانی دانی

هر چیزی که در جستن آنی آنی

مولانا

*******************
شمع ایم کار ما فقط سوختن است

در سینه ی خود شعله برافروختن است

پروانه نباشیم که گرد شمع پرواز کنیم

درس عاشقی به غیر آموختن است

*******************
ای کرده قدوم تو سرافراز مرا


وز یک جهتان ساختهٔ ممتاز مرا


از خاک مذلتم چو برداشته‌ای


یک باره نگهدار و مینداز مرا

محتشم کاشانی

******************


الهی ! آن خواهم که هیچ نخواهم !
نویسندگان
پیوندهای روزانه
نظر سنجی
من دوست دارم مدرسه ام...






آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب

کد هدایت به بالا

)هنا و منا
جهت دریافت کدانواع ریبون ریماتولز کلیک کنید:http://rimatools.blogfa.com/


ساعتهای فلش زیباوفانتزی اوقات شرعی

خطاطی نستعلیق آنلاین

پرچم ایران